西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂,它能够提高人体对的敏感度,维持人体的血糖平衡,还能够柚苷配基可使肝脏*,分解脂肪酸,帮助糖尿病人维持健康的体重,避免因体重增加导致病情加重。
*降脂
西柚中含水丰富,多酶而少钠,有助于体内脂肪的燃烧,西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内。
而且西柚中的膳食纤维丰富,能快速增强饱腹感,降低食物摄取量。据美国一营养研究中心发现,*食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁,可以达到减轻体重的效果。
补充叶酸
西柚含有**的叶酸,既能预防贫血,又能降低胎儿神经管畸形的几率,孕妇和贫血的人可以常吃西柚。
开胃消食
西柚味道甘酸,能唾液和胃液分泌,具有开胃消食的功效。胃口不好的人,可以在饭前吃四分之一个西柚食欲。消化不良的人,则可以饭后1小时吃半个西柚消食。
降低胆固醇
西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心血管疾病。
祛痘护肤
西柚是非常好的护肤水果,果肉中含丰富的维生素C和维生素P。其中维生素P能收缩毛孔,帮助调节肌肤水油平衡,防止毛孔堵塞长痘痘。维生素C可加强机体的功能,并减少体内自由基,帮助延缓皮肤衰老。每天坚持吃半个西柚,美容祛痘很有帮助。
预防结石
西柚中的柚苷配基成分,就是西柚中的那些带苦味的物质,可以预防肾囊肿的形成,降低结石的风险。*建议,每天喝1000毫升西柚汁可有效预防肾结石的发生。
西柚还具有预防的功效,西柚中的柚苷配基成分可以细胞中的DNA修复,以此达到效果,经常食用西柚可以降低胃,结肠,乳腺,膀胱和食道发生的风险。
吃西柚的好处——降压
吃西柚可以有助于降压,西柚中的营养丰富,的效果也很好。每天坚持食用些西柚,有效抑制人体自由基生成,较大程度的帮助我们。
吃西柚有什么好处?防治
葡萄柚中含有钾却不含钠,而且还含有能降低血液中胆固醇的**果胶,因此是和心血管疾病患者的食疗水果。
吃西柚有什么好处?美容
葡萄柚中含有宝贵的**维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌的功能。
吃西柚有什么好处?预防贫血和胎儿畸形
葡萄柚还含有**叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
坏处就是消化不好的人少吃
西柚是我们日常生活中比较常见的一种水果,营养元素含量非常高,很多人都非常喜欢吃。西柚虽然吃起来稍微有一点苦,但是却有着非常好的*效果,对于身体其他器官也都有一定的好处。
吃西柚的好处——治肝炎
西柚对肝脏滋补效果好,能够有效治理肝炎。我们如果肝功能较为差,不妨试试多吃些西柚。