百香果,又蛋果、爱情果,学名西番莲。原产大小安的列斯群岛,现广植于热带和亚热带地区。百香果的果肉可以直接食用,也可以制作成饮料,做好的饮料气味芳香,酸甜可口,深受人们的喜爱。
百香果
每100克百香果可食用部分中含有热量 56(千卡),脂肪 0.0(克),蛋白质 1.8(克),碳水化合物 13(克),膳食纤维 2.3(克),胡萝卜素 0.31(毫克),钙 42(毫克),维生素C 70(毫克),维生素E 23.9(毫克),维生素A 33(微克),钾 227(毫克),磷 73(毫克),镁 15(毫克),锌 2.3(毫克),钠 2.6(毫克),铁 4.8(毫克)。
百香果是纯**保健水果,营养价值很高。
1、百香果有助于开胃
百香果中含有165种水果香味,132种以上的芳香物质,气味芳香怡人,同时百香果中含有的维生素C等酸性物质,能帮助开胃,还有助于促进肠道蠕动,缓解。这些芳香气味还能帮助人体舒缓神经,对于精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪有一定的缓解作用,还能帮助诱导睡眠,提高睡眠质量。
百香果
2、百香果有助于强身健体
鸡蛋果富含**酸、尼克酸、、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,是保健、药用价值很高的一种**食物。
3、百香果有助于预防痔疮
百香果中含有**纤维,能够深入的细微部分,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合能帮助排除体内、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。
4、百香果有助于*
百香果富含果胶,食用百香果后可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类**分子,抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡,所以吃百香果能帮助*塑身。
百香果
5、百香果有助于美容护肤
百香果能促进排泄,缓解症状,同时*黏附滞留在肠道的物质,避免肠道和被人体再吸收,帮助人体排出。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够*体内自由基,有助于养颜*。
6、百香果有助于对抗
百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害,更能修复已受损的细胞,具有的功效。
百香果的营养价值
据科学预测,百香果含有非常丰富的**维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种等物质及微量元素。
百香果富含**酸、尼克酸、、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,是保健、药用价值很高的一种**食物。
百香果含果酸、可食纤维,作用于消化系统,对食欲不振、、的效果都很好。
百香果含有维生素E、番茄红素,对生殖系统的作用不可小视,不少夜多小便的中老年人食用后,觉得晚上起床的次数明显减少,故百香果有之说。
百香果果汁中有165种化合物,构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解、强身、提高人体*功能、、*疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗的功效。西番莲的根、茎、叶有止痛、降脂降压等效果。
孕妇吃百香果的好处
1、增强*力
百香果中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、炎、痔疮有特殊*作用。
2、缓解
百香果含有**纤维,能净化机体,避免有害物质在体内沉积,缓解,对于孕期引起了的孕妇可是十分有作用的,而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的,从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象,而且常常有想吃酸味食物的冲动,那么百香果就是不错的选择哦!因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!
百香果的作用
深度清理机理
**纤维能够深入的细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、炎、痔疮有特殊*作用。
养颜机理
净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
塑造体态机理
食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类**分 子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。
促进代谢
**纤维能够促进排泄,缓解症状,*黏附滞留在肠道的物质,避免肠道和被人体再吸收,从而减少结肠的患病率,**纤维还具有抗活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够*体内自由基,起养颜*作用。
百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、、痔疮等有很好的抑制作用。常吃可*青春痘、*炎。
解酒
对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮,见效较快。
保健
百香果对人体有很好的保健作用,如保健、养颜、助消化、*、、等。
防治
常吃百香果对防治有。
百香果中含有165种对人体有益物质对人体有益的物质,其中包括17种,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和**纤维等。
百香果是**的剂,具有松弛、神经的效果;可以**,诱导自然入睡和深度睡眠,*,晕眩等现象。百香果的香气能舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的、胃痛、尿频、心慌、肌肉、、疼痛等所有不适感。
另外,吃百香果可以增加胃部饱腹感,降低进食的欲望,还可以吸附胆固醇和胆汁之类**分子,抑制人体对脂肪的吸收,起到*的作用呢。
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