百香果中含有165种对人体有益物质对人体有益的物质,其中包括17种,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和**纤维等。
百香果是**的剂,具有松弛、神经的效果;可以**,诱导自然入睡和深度睡眠,*,晕眩等现象。百香果的香气能舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的、胃痛、尿频、心慌、肌肉、、疼痛等所有不适感。
另外,吃百香果可以增加胃部饱腹感,降低进食的欲望,还可以吸附胆固醇和胆汁之类**分子,抑制人体对脂肪的吸收,起到*的作用呢。
百香果的营养价值
据科学预测,百香果含有非常丰富的**维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种等物质及微量元素。
百香果富含**酸、尼克酸、、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,是保健、药用价值很高的一种**食物。
百香果含果酸、可食纤维,作用于消化系统,对食欲不振、、的效果都很好。
百香果含有维生素E、番茄红素,对生殖系统的作用不可小视,不少夜多小便的中老年人食用后,觉得晚上起床的次数明显减少,故百香果有之说。
百香果果汁中有165种化合物,构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解、强身、提高人体*功能、、*疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗的功效。西番莲的根、茎、叶有止痛、降脂降压等效果。
孕妇吃百香果的好处
1、增强*力
百香果中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、炎、痔疮有特殊*作用。
2、缓解
百香果含有**纤维,能净化机体,避免有害物质在体内沉积,缓解,对于孕期引起了的孕妇可是十分有作用的,而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的,从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
百香果的营养成份
卵球形或球形,长1-1.4厘米,直径4-5厘米
口感清新,甜而略带酸味
卡路里229千卡/杯
主要营养素维生素C(78.67%)
膳食纤维总量(64.47%)
铁(47.25%)
碳水化合物(42.45%)
维生素B2(23.62%)
份量:1个大约236克
水:172.11克
能量:229千卡
蛋白质:5.19克。占比:10.38%
总脂肪(脂质)1.65克。占比:4.71%
碳水化合物:55.18克。占比:42.45%
总膳食纤维:24.5克。占比:64.47%
总糖26.43克
百香果的矿物质含量
钙:28毫克。占比:2.80%
铁:3.78毫克。占比:47.25%
镁:68毫克。占比:16.19%
磷:160毫克。占比:22.86%
钾:821毫克。占比:17.47%
钠:66毫克。占比:4.40%
锌:0.24毫克。占比:2.18%
铜:0.203毫克。占比:22.56%
硒:1.4微克。占比:2.55%
百香果的维生素量(水溶性维生素)
维生素B2(核黄素):0.307毫克。占比:23.62%
维生素B3(烟酸):3.54mg。占比: 22.13%
维生素B6(吡哆醇):0.236mg 。占比:18.15%
维生素B9(叶酸)33微克。占比:8.25%
叶酸:33微克
胆碱:17.9mg 。占比:3.25%
维生素C(抗坏血酸):70.8mg 。占比:78.67%
我们平时都喜欢用百香果加蜂蜜泡水喝,这样就可以起到一个美容养颜的作用。因为里面还有很多的维生素,可以*身体的自由基,净化机体,避免有害的物质在体内的沉淀,可以改善皮肤,美化容颜。