生姜的提取物能胃粘膜,引起血管运动**及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
姜又名生姜、黄姜、均姜。
姜属姜科,为植物姜的干燥根茎或鲜根茎,多年生草本植物。
原产印度、马来西亚,我国自古栽培,周朝食用。
姜供食用的部位为不规则的块茎,呈灰白或,具有辛辣味。
姜按用途和收获季节不同而有嫩姜和老姜之分。嫩姜多在八月份挖掘,一般含水多,纤维少,辛辣味淡薄,除做调味品外,尚可炒食,做姜糖等;老姜多在十一月份挖掘,水分少,辛辣味浓,主要用做调味。
≮主要营养素≯
维生素
(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
30 0.01 0.04 0.13 - 5 - 0.2
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
(毫克) 钙
- - - 0.18 8 0.6 0.4 46
铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看
营养手册
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开。”生姜不仅是调味品,还是养生保健的好食品。河北医大三院营养膳食部营养医师雷敏介绍,生姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质,但其钾和铁含量很高,并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。
生姜粉就是将生姜研磨成粉状的,生姜粉的味道相比生姜来说更容易被人接受。做菜时放点,立即就溶解了,很方便。通常来说,生姜的好处和生姜粉的是一样的,可以延缓衰老,可以抑制细胞,可以,可以预防。但是毕竟粉是经过加工的,也不新鲜,虽然方便,但总是不那么放心。用生姜时还是用自己买的新鲜的,这样不仅放心,还能发挥生姜全部的功效。
寒性体质如果是不注意调理的话,对后期的身体影响也是比较大的。所以应该适当的调理才好,尤其是可以适当的喝一些生姜粉加蜂蜜加入水的,这样可以有效的提升水里面的热量,同时蜂蜜里面的营养物质也是比较多的,这样可以有效的补充身体的营养需要,更可以有效的促进身体内部的新陈代谢的快速进行。合理的把身体内部的寒气及时的排出体外是比较好的。
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