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百香果的营养价值
据科学预测，百香果含有非常丰富的**维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种等物质及微量元素。
百香果富含**酸、尼克酸、、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种**食物。
百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、、的效果都很好。
百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有之说。
百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解、强身、提高人体*功能、、*疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗的功效。西番莲的根、茎、叶有止痛、降脂降压等效果。
孕妇吃百香果的好处
1、增强*力
百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、炎、痔疮有特殊*作用。
2、缓解
百香果含有**纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，缓解，对于孕期引起了的孕妇可是十分有作用的，而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

百香果的营养成份
卵球形或球形，长1-1.4厘米，直径4-5厘米
口感清新，甜而略带酸味
卡路里229千卡/杯
主要营养素维生素C（78.67％）
膳食纤维总量（64.47％）
铁（47.25％）
碳水化合物（42.45％）
维生素B2（23.62％）
份量：1个大约236克
水：172.11克
能量：229千卡
蛋白质：5.19克。占比：10.38％
总脂肪（脂质）1.65克。占比：4.71％
碳水化合物：55.18克。占比：42.45％
总膳食纤维：24.5克。占比：64.47％
总糖26.43克
百香果的矿物质含量
钙：28毫克。占比：2.80％
铁：3.78毫克。占比：47.25％
镁：68毫克。占比：16.19％
磷：160毫克。占比：22.86％
钾：821毫克。占比：17.47％
钠：66毫克。占比：4.40％
锌：0.24毫克。占比：2.18％
铜：0.203毫克。占比：22.56％
硒：1.4微克。占比：2.55％
百香果的维生素量（水溶性维生素）
维生素B2（核黄素）：0.307毫克。占比：23.62％
维生素B3（烟酸）：3.54mg。占比： 22.13％
维生素B6（吡哆醇）：0.236mg 。占比：18.15％
维生素B9（叶酸）33微克。占比：8.25％
叶酸：33微克
胆碱：17.9mg 。占比：3.25％
维生素C（抗坏血酸）：70.8mg 。占比：78.67％

孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦!因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!
百香果的作用
深度清理机理
**纤维能够深入的细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、炎、痔疮有特殊*作用。
养颜机理
净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
塑造体态机理
食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类**分 子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
促进代谢
**纤维能够促进排泄，缓解症状，*黏附滞留在肠道的物质，避免肠道和被人体再吸收，从而减少结肠的患病率，**纤维还具有抗活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够*体内自由基，起养颜*作用。

百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、、痔疮等有很好的抑制作用。常吃可*青春痘、*炎。
解酒
对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效较快。
保健
百香果对人体有很好的保健作用,如保健、养颜、助消化、*、、等。
防治
常吃百香果对防治有。